职场中有这样一类人：平时行动独来独往，在工作场合总是很闷，不愿意和任何人多说话，这是“职场自闭症”的表现。有调查显示，职场中有将近60%的人，因环境、压力等原因，而产生“职场自闭症”。

感觉跟他们不是“一拨的”

“我发现，自己越来越‘不合群’了。”小林在广告公司做策划，性格比较内向，总是不太习惯与别人打交道。小林觉得，自己已经成了办公室里的“透明人”了。

上星期，部门经理过生日，于是便招呼大家下班后一起吃个饭。午饭后，同事们都凑在一起，讨论送什么礼物比较好。看着同事们聊得热火朝天，小林却被晾在了一边。“我也想跟他们说说自己的想法，可就是张不开嘴。”无奈之下，小林只好可怜巴巴地坐在边上看着。下班后，同事们有说有笑地准备一起去饭店，顺便买礼物，却始终没有人来招呼小林。纠结了一整天，最后小林还是硬着头皮追上一位同事，勉强摆出一张笑脸跟大家一起走了。

“其他同事讨论的话题，总感觉我参与不进去。想加入他们，又怕聊不到一块。我总是觉得，自己跟他们不是‘一拨’的，是不是大家都不喜欢我呢？”小林非常困惑。

多说一个字都累得慌

和职场新人小林不同，方青的职场自闭则源于工作压力。

今年30出头的方青是某外企的高管，在外人看来，她的工作既高薪又有面子，可多年的工作压力，使方青有些“外表光鲜，内心憔悴”了。

“唉，我现在多说一句话都觉得累得慌。”方青皱着眉说，“我现在说得最多的就是‘嗯’、‘好’之类的简单的词，真害怕自己的语言功能退化了。”由于方青的状态不佳，最近还跟同事发生了小误会。

前两天，一个同事跟方青汇报年底工作总结，同事口沫横飞地说了将近半小时，方青则目光呆滞，毫无反应。同事一遍遍问她，这样做行不行，方青却只是“嗯、嗯”，要么就点点头。为此，同事将总结改了两遍，并且一次次地跟她汇报。“刚开始我还觉得奇怪，怎么一份总结要说好几遍。”方青苦笑了一下，“原来问题在我这里，人家还以为我对他的报告有意见呢。”方青担心，她的工作状态，会给工作带来麻烦。

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不良的心理状态要及时调整

“在职场中，因为环境、压力等原因产生沟通障碍，甚至出现职场自闭的症状，其实并不少见，因此需及时调整。”资深职场心理咨询专家诸葛颖华认为，新员工大多由于个性、年龄差异等因素无法融入集体，而导致自己被“晾在了一边”。因此，在新集体中要树立自信，不要怕说错话而排斥与人接触，只有积极融入才能形成顺畅的沟通渠道。与领导沟通时，不必过分强求，良好沟通并不等同于“嘴把式”，领导需要下级会说话，更需要有工作能力。与领导打交道，有疑问及时提出，有成绩如实汇报，只要态度诚恳谦和，真正完成了工作，领导自然会看到。